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ブログ

2022年4月25日

日常生活で、ガッツリ笑っていますか？

普通の日常生活だと、笑うことって、あまりないのではありませんか？

「笑い」は、免疫力を高めます。

「笑い」は、痛みを和らげます。

「笑い」やユーモアで、人間関係も円満になります。

「笑う」って、いいことばかりです。

日常生活にカッツリ取り入れませんか？

お笑い番組でもいいですし、面白い話でもいいし、お腹がよじれるほど笑ってみましょう。

もし、あなたが、お笑い番組を見ても、ちっとも笑えないのなら、クスッと笑えるものは何かを調べて見てください。

大笑いでなくても、クスってするだけでいいんです。

お友達のジョークでも、テレビ番組でも、YouTubeで探してもいいです。

自分の笑いのツボを知りましょう。

自分で、自分を笑わせるようにしましょう！

子供の頃、どんなことで笑っていましたか？

面白いと思ったことを意識して、思い出してみましょう。

落語でも、芸人さんのコントでも、自分に合うものを探してみませんか？

自分をもっと知ることにもなりますね。

どんなことが、自分の笑いのツボなのか、こちらで教えてもらえませんか？

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詳しくは、こちらを読んでくださいね。

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ブログ

2022年4月21日

楽天主義で行こう！

楽天主義というと、何も考えず、気楽に生きることのように思うかもしれません。

でも、楽天主義は、どうやって生きていくかの生き方なのです。

善を信じ、より良い未来が来ることを確信し、今日より明日をより美しいものにするための努力を重ねる生き方のことです。

前を向いて、昨日よりは、よりよく、より美しく生きようとする思いがある限り、楽天主義でいいのです。

信念のようなものです。

それには、自分を含め人を信じ、精神の力を信じることです。

人間の力が及ばないものについては、宇宙を作った大きなるものを受け入れること。

いろんな災害や困難を克服して、それでも信念を持つことができるように。

疲れたら、休んでもいい。

でも、生き方は変えない。

迷っても、不満を言ってもいい。

でも、自分が望む生き方はやめない。

それでいいのだと思っています。

人に惑わされても、自分の考えに戻る。

体験を通して、学ぶだけ。

人は自分の心にフィットする生き方でしか、満足できないのですから。

私は、楽天主義でいくだけ。

共感してもらえるなら、自分のより良い未来について考えてみませんか？

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2022年4月17日

朝起きたら

やはりこれは、加齢のせいでしょうね。

朝起きたら、身体がこおばっているのです。

睡眠時間の間は、体を動かしていないわけだから、身体は正直に表しているのです。

30代の頃は、朝起きて、すっと起き上がり行動することができました。

でも、今は、朝起きて、起き上がるのに時間がかかります。

身体をほぐさなくてはいけないから。

身体が固まっているのは、縮こまっていたからなんでしょう。

少し時間をとって、硬くなった身体を緊張からほぐしていきます。

朝、ヨガをオンラインですることが多くなりました。

世界に、たった一つの私の身体をいたわって、慈しんでいきたいです。

朝、すっと起きられる方は、その身体は、少しづつ変わっているのを覚えておいてください。

すっと起きれない方は、適度な運動が必要です。

朝起きたら、ゆっくり身体を動かして、布団の中で背伸びをして、足の指をグーパーと広げて、体側を伸ばしましょう。

日々少しづつ、自分の身体をいたわる気持ちで自分を慈しみませんか？

あなたが思っていることを教えてください。

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2022年4月13日

自分を変えたい？

自分に満足していない時、自分を変えたいと思ったりします。

外見を変えたい人が多いから、美容整形も特別なことではなくなっているのだと思います。

自分の性格が嫌だと言う人もいるでしょう。

性格は、変える必要はないのです。

性格は、特色でしかないのです。

性格を変えたいと、悩むより、自分で変えられるものがあります。

それは、「行動」

行動は、その性格から生まれる結果です。

性格を変えたいなら、行動を変えることです。

恥ずかしがりの性格を変えたいなら、毎日、出会った人に大きな声で朝の挨拶をする行動に変えることです。

それを続けることで、誰もあなたが恥ずかしがっていると思わなくなるでしょう。

自分が変えたいと思う裏には、今の自分ができていない行動があるはずです。

それを勇気を出して、やる行動をすることです。

その行動の積み重ねが、あなたの未来を変えていきます。

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