買い物に行く時、買い物リストを作っていますか？

リストがないと、お腹が空いている時にスーパーに行くと、買いすぎてしまいます。

リストがあっても、空腹時に行くと余計なものを買ったりします。

でも、リストがあると、買い忘れることが減ります。

何が必要なのか、出かける前に再確認しておくだけでも、気持ちは楽になります。

余裕を持って買い物に出かけられますから。

私もリストを作っていきます。　

リストを作って、確認しないと、買い忘れをすることもあります。

出かける前に、思い出して書き出そうとすると、思いつかないこともあります。

なので、あ、今度これ買おう！と思った時、スマホのメモや何かに買いておくのです。

カレンダーに備忘録として、買いておいてもいいですよね。

出かける前に、それをまとめてリストにするのです。

私も、リストに付け加えるものがあります。

それは、デンタルフロス！　

忘れないように、リストに付け加えて、買い物に行くつもり。

あなたは、リストに何を付け加えますか？

今のあなたの思いをこちらで教えて下さいね。

今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話す「おしゃべり会」があります。

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

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詳しくは、こちらを読んでくださいね。

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楽に、自分らしく生きていくことをお勧めしていますが、

自分にとって、心地よい状態は何か知っていますか？

私は、ずっと心地よい状態が、自分が何かに頑張っている状態だと思っていました。

一生懸命努力しているのがいい状態だと思っていたのです。

でも、その考えも、頑張ることも一度手放してみて、わかったのです。

何もしなくても、生きているだけでいいんだと！

それは、怪我をして入院したことも影響しています。

頑張って、頑張って、努力しても、「何のため？」という思いに囚われたのもあります。

そして、友達のために頑張っていたことが、そうではないとわかったことで、

自分のために生きると決めた時から、変わりました。

自分の心地いいことは、何もしなくてもいい、日々楽しく生きることなんだと！

頑張る気持ちも消えて、ただ、「ありがたいなぁ」という思いがあふれます。

努力しなくてもいい、その結果を受け入れるなら。

何が大切なのか、少しづつ自分の心の不要なものを取り払うと見えてくるものがあります。

どうしたいのか？という思いは、時間とともに変わってくるのです。

それは、自分が変わったのではなく、いろんな余計なものを取り払って見えてくるから。

今、頑張っているなら、それは、今それが必要だから。

その時の思いをしっかり受け止めて生きていると、ちゃんと自分の心にあった、心地よさが手に入れられるはずです。

無理しない、あわてない、自分を信じる！

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あなたは我慢はしていますか？

おそらく誰もが多かれ少なかれ、我慢をしたことはあると思います。

その我慢は、なんのためか、わかっていますか？

我慢は、悪いことではありません。

やりたいことのために、我慢することが必要なこともあります。

実際、やりたいことだけやれればいいのですが、必ずしもそうではないでしょう。

やると決めた時でも、やらないと決めた時でも、自分が選択したことの結果を受け入れる覚悟も必要です。

我慢しなくてはならないのなら、その我慢が何かにつながるとわかっていると、やる気になりますよね。

それが、やりたいことにつながっていることであれば、我慢もできるはずだから。

我慢も、意味があるとわかると、辛さが減るように思いませんか？

あなたはどんな思いでお過ごしですか？

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わからないことを素直に、「わからない」と言えますか？

それが基本です。

知ったかぶりをしないこと！

せっかく新しい知識を得るチャンスを逃すから。

知らないことは、知らないでいいのです。

知っている人に教えてもらいましょう！

知識は、こうやって増やすものだから。

まずは、知らないことを知っていることを忘れないで！

あなたの知らないことを、知っていることになる機会がここにあるかもしれません。

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ついつい、他の人と比べて、自己嫌悪になったりしませんか？

「人と比べなくてもいいのはよくわかっているのに、でも知らず知らずに比べてる！」ってことありますよね。

まずは、自分が無意識に比べていたことに気づくこと。

そして、その気持ちを捨てるのではなく、（だって、出てくるからどうしようもないから）

自分でできることを考えるのです。

あの人が、そこで目立つなら、自分は、これを着実にやっていこう！とか、

自分の基準を見出すこと。

そして、それに向けて、少しづつやっていくこと。

それが、人をうらやむ前に、自分でできることになるのです。

自分の道の先に目標を置くことで、比べると言う次元からずれることを意識するのです。

自分がちゃんとやっていれば、自分も人もやっていることを認められるようになってきます。

うらやむ感情は、決して悪いものではなく、自分を奮い立たせてくれる原動力にもなります。

それだけのパワーのある感情だから、自分のために活用しましょう！

うらやむ気持ちがあれば、もっともっと自分んを好きになれて、自分のためにエネルギーを注ぐことができます。

あなたのうらやましいと思うのは、どんなことでしょうか？

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