何かが嫌だと思う時、本当にそれが嫌なんでしょうか？

それとも、嫌な気分がまずあるのではないかな？

嫌な気分だから、それに当てはめて嫌だと思っていることはないでしょうか？

まずは、ちょっと時間をおいて、自分の気持ちをリセットしてからそれが本当に嫌かどうかを確かめてみてください。

時間が経つと、そんなに嫌でないかもしれません。

まずは、自分の気持ちをリセットして整えてみてはどうでしょう？

整えるのには、「深呼吸」はいいですよね。

時間をとってから、それに戻ってみるのです。

それから嫌かどうかを決めてもいいはずだから。

よければ、その体験をこちらでシェアしてもらえませんか？

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話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

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