気になること、心配なことなど、頭から離れなくなることってありますよね。
色々考えても、仕方ないのに！ とわかっていても、ついつい考えてしまうんです。
ついつい気になって考えてしまうことがある場合、
考えると辛くなることの方が多いのではありませんか？
それって、どうしたらいいのか、答えがわからないからかもしれません。
そんな時に役に立つことがあります。
それは、身体を動かすことです。
ラジオ体操でも、テレビ体操でも、とにかく身体を動かすこと。
ストレッチでも、散歩でも、身体を動かすことです。
身体を動かすことで、意識が考えることから、体の動かすことに向かいます。
そうすると、気になることや心配事から、考えが離れて行くことになるのです。
ぜひ、試してください。
身体を動かすことをやめた時、また、気になることに考えが戻るかもしれません。
それでも、以前よりは考えても苦しく感じないかもしれません。
頭で考えるだけではなく、身体を使うことで、ストレスを軽減してくれるのです。
人間は、心と身体を切り離すことはできません。
心の意識を変えたいなら、まずは身体からアプローチすることもいいのです。
無理せず、身体とも仲良くすることで、トータルに自分のバランスを整えてみてください。
そして、人間は、心と身体だけではなく、霊的な存在でもあるのです。
そちらからアプローチするのが、リコネクティブ・ヒーリング！
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