災害が起こり、被害が出るとき、いつも言われるのは、
「自分は大丈夫だと思っていた」と言う言葉。
その裏には、自分に都合の悪い情報を信じない、信じたくないと言う思いがあるのです。
それが、心理学でいう「正常性バイアス」です。
自分に都合の悪い情報を無視したり、過小評価したりしてしまう心理機能のことです。
いきているといろんなことがあります。
それが刺激になって、意識しなくても自分に影響を与えているのです。
特に、恐怖や不安が起こると、精神が疲弊してしまいます。
そのため、自己防衛本能として、心の状態を保とうとする働きが起こるのです。
それが、「自分は大丈夫」とか、「まだ大丈夫」という心の声なのです。
それは、自分を守ろうとするものなのですが、
必要なのは、冷静にデータに基づき、現実を理解する理性！
特に、災害や緊急時には理性を働かせることは、とても大切なことです。
現在の新型コロナウィルスの拡大も正常性バイアスによって、行動を変えなかった人が多くいたことも要因の一つだと考えられます。
認めたくない、信じたくない状況であればあるほど、
人は、正常性バイアスを働かせてしまうのです。
大切なのは、そう思いたくなっている自分に気がつくことです。
つまり、自分を観察すること。
どんな気持ちで現実に向き合っているのか？
常に冷静に見つめることです。
気がつけば、「正常性バイアス」に振り回されることなく、
理性的に必要な行動がとれるはずです。
今回の新型コロナウィルスだけでなく、東日本大震災後の大津波についても、西日本豪雨でも、正常性バイアスは起きているのです。
「他の人もそうしているから」という気持ちも同じです。
自分で考え、判断しないと、他の人は自分のことで精一杯で、助ける余裕がないかもしれないのです。
日頃から、自分の頭と心のバランスをとることを意識しておきましょう。
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