ストレス発散目的で、飲みにいくことって、多いと思います。
でも悩みがあって、それを発散させようとして飲んだ後、
寝つけないということはありませんでしたか?
寝つけなくなると、ついつい、寝酒をしようとしたりする場合もあるかもしれません。
でも、血中のアルコール濃度が下がれば、目がさめる状態になります。
そうすると、寝るためにまた、お酒を飲むということになると、
どんどんお酒の量が増えてしまいます。
そして、どんどん増えていくと、アルコールには、依存性があるので、
どんどん飲酒量が増えていくことになります。
ストレス発散目的が、
変な悪癖をつけることになりかねないのです。
深酒した翌日、気分が落ち込むこともあります。
これは、二日酔い。
辛いですよね。
回復に時間がかかります。
でも、時間が経っても気持ちが晴れないことが続くなら、
お酒でストレスを発散するのをやめるしかないです。
ストレス発散は、飲酒ではなく、身体を動かすことで!
お酒は、楽しく飲むもの。
そう決めてはどうですか?
私も、実は、40代くらいまで、よく飲んでいました。
ですが、突然身体がお酒を欲しがらなくなったので、アルコールを飲まなくなったのです。
飲むと心臓がバクバクして身体が嫌がるのがわかります。
身体は、心との繋がりが深いです。
内なる声をよく聞くようになったからかなと思います。
心の声を聞けるようになってくると、自分の身体が望むことがわかってきます。
嫌なことはしない。
なるべく身体の望みを叶えてあげたいです。
健康でいるためにも。
あなたは、自分の身体の声を聞いていますか?
自分の声が聞こえるようになったのは、
「リコネクション」を受けてから。
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