誰でも、いつでも幸せになれる方法があります。
知りたいですか？

幸せな気持ちって、外から幸せな気持ちに
してもらうものではないのです。

何かいいことがあったから、幸せって思うこともあるでしょう。
でも、それはプラスアルファであって、全てではないのです。

幸せな気持ちは、自分が生み出す自分の気持ちであり、思いであり、心の状態なのです。

なので、自分で幸せな気持ちになることができるのです。

自分のもつ幸せを感じるセンサーの感度を高めることです。

そのために、毎日幸せを感じる時間を取ることをお勧めします。

それができにくいなら、まずは、幸せだった日のことを思い出してみることです。

そのとき、どんな気持ちで、どんな思いだったのか？
どんな気分で、どんな感情があったのかを思い出してみてください。

それを思い出してみるのです。

幸せな時の感情や思い、心の状態、気分を思い出すことで、
再体験して、幸せな気持ちになるでしょう。

そして、絶対忘れて欲しくないのは、
「自分が自分を幸せにする」という覚悟です。

誰かが幸せにしてくれるのでも、物やお金が幸せにしてくれるのではないということ。

自分が自分を幸せにするのだということです。

そのための感覚を思い出す練習をしましょう。

そうすると、いつでも、どこでも幸せになることができます。

その感情、気持ちに浸ることができます。

頭で考えず、ただ、感じるだけ。

自分の感情は自分で決めることができるのですから。

今日、1日、幸せでいてください。

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