10月の言葉

今月は、自分の内側を見つめ直す時。

自分の中のいじける思い、嫉妬、怒り、悲しみ、など、すべての感情があるのだから…

ただ、それに気付いてあげる。

良い悪いはなく、あることを、まるごと受け入れるだけ。

そういうものを持っているのも自分。

そう言う自分が、いま、ここにいることに感謝することができるなら、それでいいのかもしれません。

まずは、今の自分を認めます。

自分の中の隠していた思いに気づいたら、ただ、それを見つめるだけ…

観察するだけ。

この思いは、私に何を伝えようとしているのでしょうか？

この思いや感情が現れることは、何を伝えたいと思うのでしょうか？

それを受け止めてあげるだけ…

自分の中にあることを、そのまま受けとめることができた時、

その思いはいらなくなるのかもしれません。

今日も、新しい自分を発見する…　それだけでいいのです。

今ここにいることに感謝するだけです。