あれが、美味しい、そっちの○○の方が美味しい！

毎日グルメ番組があります。

健康を害しているのは、食べ過ぎです。

身体には睡眠が必要なように、消化器官にも休みが必要なのです。

それが、食べない時間！

食べない時間を１６時間持つことで、体の細胞内の古くなったタンパク質を新しく作り変えるオートファジーという機能が高まるのだそうです。

オートファジーは、細胞が飢餓状態や低酸素状態になると活発化するのだそうです。

だから、１６時間、食べない時間を作ることで、飢餓状態に近いようにしてあげるのです。

食べ過ぎることで、肥満を招き、病気の温床になる糖質を摂り過ぎることになるのです。

それを避けるための、食べない時間！

しっかり確保しませんか？

無理なく、体のために食べない時間を確保して生きましょう。

詳しくは、「空腹こそ最強のクスリ」　（青木厚/著　アスコム出版）を確認してみてください。

思っていることを話す場があります。

あなたの今の思いや、考えを気軽に話す「おしゃべり会」があります。

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

こちらで、詳細を確認してください。

http://arinomamabijin.com/chatting/

 

「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」で自分の未来を考えてみませんか？

正直な自分の感情を理解して、これからの未来の自分の人生をどう生きて行くかを考えます。

内側の自分との対話をしていくので、自分と向き合う時間となります。

これからのあなたへのヒントを掴んでみましょう！

詳しくは、こちらを読んでくださいね。

http://arinomamabijin.com/semi/

 

見えない力を味方につけたいなら「リコネクション、リコネティブ・ヒーリング」についてのお話会もやっています。

無理せず、自分らしくいきていきたい！と願っている方、

流れに乗りたいと思っている方、に、ぜひ参加してほしいです。

こちらをどうぞ。

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リコネクティブ・ヒーリングは、誰もが学ぶことができます。

 

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