落ち込んだり、気持ちがのらない時って、ありますよね。
そんな時は何をしますか？
飲みに行ったり、カラオケに行ったり？
それもいいです！
自分の中で、これをすると気持ちが上がるものリストを作ってみておくと、イライラしたり、気分が乗らない時の気分転換の参考になります。
自分の中で、これをすると気持ちが上がるものリストです。
そのリストを見れば、それは楽しいことだらけのリスト！
嫌な時、それを思い出すだけだったり、それを後でやろうと思うだけで、元気になると思います。
人によってそれは違うでしょう。
アイドルにそれを求めてもいいし、ゲームでも、音楽でも、漫画でもなんでもいいんです。
それを思い出すと、ハッピーになったり、幸せな気持ちになるものです。
本当は、毎日１つ取り入れたいですが、それが無理なら、最低でも１週間にそれを必ず１つは取り入れたいですね。
そうすることで、自分を元気に保ちます。
ちなみに、私のハッピーになるものは、読書。
漫画（これを読書というのかわかりませんが）だったり、本でもなんでもいいので、活字です。
軽いものが忙しい時は、いいようです。
忙しくなればなるほど、読書量が増えるのは、バランスを取ろうとしているからなんでしょう。
他に、美味しいものを食べること。
健康に留意しながら、食べる量もコントロールしたいと思います。
他に、もふもふを触りたいですが、家で猫や犬を飼っていないので、ちょっと残念です。
あなたの気持ちの切り替えができるハッピーになるものってなんですか？
それを教えていただければ嬉しいです。
あなたの今の思いをシェアする「おしゃべり会」ありますので、ぜひ、こちらで。
今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話すことができます。
話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。
次に進む力が湧いてくるかもしれません。
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